Notícias

O 26 de abril é o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. Mas você sabe o que é a hipertensão?

De forma clara, a hipertensão ocorre quando a pressão do sangue, causada pela força de contração do coração e das paredes das artérias para impulsionar o sangue para todo o corpo, acontece de forma intensa, sendo capaz de provocar danos na sua estrutura.

Pessoas que possuem pressão com valores iguais ou superiores a 14 (máxima) e/ou 9 (mínima) são consideradas hipertensas.

 Sintomas:

Tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alteração na visão podem ser sinais de alerta para alteração na função de bombeamento do sangue, entretanto, a hipertensão geralmente é silenciosa, por isso é importante a medida regular da pressão arterial.

 Principais Causas

 Obesidade, histórico familiar, estresse e envelhecimento estão associados ao desenvolvimento da hipertensão. O sobrepeso e a obesidade podem acelerar até 10 anos o aparecimento da doença. O consumo exagerado de sal, associados a hábitos alimentares não adequados também colaboram para o surgimento da hipertensão.

Prevenção e controle:

 - manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares;

- não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos;

- praticar atividade física regular;

- abandonar o fumo;

- moderar o consumo de álcool;

- evitar alimentos gordurosos;

- controlar o diabetes.