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26/12/2020
Exagerou na ceia de Natal? Veja dicas para aliviar o mal-estar
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- Tome o café da manhã, mas prefira alimentos que aceleram a digestão, como abacaxi, e que diminuem a retenção de líquidos, como banana.
- Beba muita água, que ajuda a eliminar as toxinas e os excessos de sódio.
- Faça uma atividade física, pelo menos, por 30 minutos. Isso ajuda na digestão.
- Durma bem, pois na hora do sono, o organismo regula suas funções.
- E, agora, não descuide dos bons hábitos de alimentação.
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