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Não é novidade para ninguém que a prática de exercícios  é importante. Mas você sabia que eles auxiliam o sistema imunológico nas defesas do nosso corpo contra invasores como vírus, bactérias e fungos?

Mas, para os que necessitam manter o isolamento, como fazer exercícios?

Algumas práticas podem e devem ser adotadas para mantermos tanto o corpo quanto a mente saudáveis sem sair de casa.

* Suba e desça degraus;
* Pule corda;
* Faça exercícios de agachamento;
* Alongue seu corpo;

Exercícios, sem dúvida, são a diferença entre o adoecimento e a boa saúde! Porém, tenha cuidado com as lesões. 

Antes de iniciar, faça uma avaliação com um ortopedista ou, em caso de lesão, procure um traumatologista do Centro Clínico do Divina!

Para agendar, basta clicar no link! E boa malhação! 

http://divinaprovidencia.org.br/divina/atendimento/agendamentos-e-resultados/