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10/10/2020
Dia Mundial da Saúde Mental
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Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, é aceitar as exigências da vida, saber lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis, reconhecer seus limites e buscar ajuda, se necessário.
A equipe de Saúde Mental do Hospital São José, de Arroio do Meio, preparou uma dicas bem legais
- Tenha pensamentos positivos sobre você, os outros e a vida;
- Aceite-se, e aos outros, com suas qualidades e limitações;
- Reserve um tempo para você;
- Evite consumo de álcool, tabaco e medicamentos sem prescrição médica;
- Pratique sexo seguro;
- Mantenha bons hábitos alimentares;
- Durma bem e faça exercícios físicos;
- Tenha momentos com pessoas queridas;
- Exercite a gratidão;
- Pratique a gentileza;
- Esteja em contato com a natureza;
-Faça terapia. Fazê-la é investir em você!
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