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26/12/2020

Exagerou na ceia de Natal? Veja dicas para aliviar o mal-estar

  • Tome o café da manhã, mas prefira alimentos que aceleram a digestão, como abacaxi, e que diminuem a retenção de líquidos, como banana.
  • Beba muita água, que ajuda a eliminar as toxinas e os excessos de sódio.
  • Faça uma atividade física, pelo menos, por 30 minutos. Isso ajuda na digestão.
  • Durma bem, pois na hora do sono, o organismo regula suas funções.
  • E, agora, não descuide dos bons hábitos de alimentação.

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