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01/10/2020

Dia do idoso: dicas para você viver bem na melhor idade

No dia 1º de outubro é comemorado o Dia do Idoso. O Brasil, segundo o IBGE, possui mais de 20 milhões de idosos. Em 2030, o número de idosos deve superar o de crianças e adolescentes de zero a quatorze anos. Em sete décadas, a média de vida do brasileiro aumentou 30 anos, saindo de 45,4 anos em 1940, para 75,4 anos em 2015. O envelhecimento da população tem impactos importantes na saúde, apontando para a importância da organização da rede de atenção à saúde.

Por isso, nós da Rede de Saúde Divina Providência, separamos uma série de dicas para àqueles que tanto cuidamos.  Temos muito orgulho em cuidar e acolher os senhores e senhoras que nos escolhem. Veja as dicas:

- Pratique exercícios físicos: A atividade física fortalece os ossos, a musculatura, previne a osteoporose e doenças cardíacas, melhora a autoestima e o humor;


- Mantenha uma vida social: momentos de lazer em família e com amigos colabora com a saúde física e emocional.


- Alimente-se bem: consuma alimentos ricos em Vitamina D, proteínas, frutas, fibras e mantenha uma hidratação adequada. 

- Para a família: acolha, valorize, ouça, respeite, cuide e proteja muito os seus idosos. Eles valem ouro!

 Uma velhice saudável se constrói desde a juventude, com bons hábitos de vida!

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